遠(yuǎn)離乳腺癌從改變生活習(xí)慣開始

發(fā)布者:謝飛燕|發(fā)布時(shí)間:2014-02-27 15:11:17

據(jù)相關(guān)研究,肥胖與乳腺癌的高發(fā)病率有密切關(guān)系,乳腺癌患者的體重狀況可以預(yù)示這種激素療法的效果,肥胖者一般療效欠佳。另外,如果年輕女性每天喝酒,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增加。因此,如果想要遠(yuǎn)離乳腺癌,我們應(yīng)該從改掉壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣做起。

女性太胖會(huì)影響乳腺癌治療

過高的雌激素分泌水平是乳腺癌形成的重要因素。目前治療乳腺癌多用芳香化酶抑制劑等抗雌激素藥物。奧地利研究人員日前發(fā)現(xiàn),乳腺癌患者的體重狀況可以預(yù)示這種激素療法的效果,肥胖者一般療效欠佳。

奧地利維也納醫(yī)科大學(xué)日前發(fā)表研究公報(bào)稱,他們對(duì)68名接受芳香化酶抑制劑治療的乳腺癌患者進(jìn)行了調(diào)查,其中有28名患者屬于肥胖。研究人員發(fā)現(xiàn),治療初期兩組患者的雌激素分泌水平都有顯著下降,但到3個(gè)月后,肥胖者的雌激素分泌水平已高于不肥胖者,這說明激素療法對(duì)肥胖者的效果要小于不肥胖者。這一成果已發(fā)表在《英國癌癥雜志》上。研究人員還認(rèn)為,脂肪可以促進(jìn)雌激素產(chǎn)生,所以肥胖與乳腺癌的高發(fā)病率有密切聯(lián)系。

女性每天飲酒易患乳腺癌

發(fā)表在最近出版的《國家癌癥研究所期刊》上的一項(xiàng)新的研究稱,如果年輕女性每天喝酒,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增加。

美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員對(duì)1.1萬余名25~44歲女性的飲酒習(xí)慣展開了研究。結(jié)果顯示,為期10年的研究期內(nèi),共發(fā)現(xiàn)確診乳腺癌1600例,良性乳腺腫瘤患者970例。在月經(jīng)來潮至生第一個(gè)孩子期間,每天喝一杯葡萄酒的女性,患乳腺癌的危險(xiǎn)會(huì)增加34%。飲酒每增加10克,乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加11%。研究人員還發(fā)現(xiàn),無論是啤酒、葡萄酒或烈酒,每天多喝一杯,患良性增生性乳房疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加15%。而這些病變會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員指出,對(duì)年輕女性來說,把每天的飲酒量減至低于一杯,尤其在初經(jīng)來臨至首次懷孕期間,是降低終生患乳腺癌的一項(xiàng)關(guān)鍵策略。

良好生活習(xí)慣可以使你遠(yuǎn)離乳腺癌

乳腺癌對(duì)女性的威懾毋庸置疑,但近日,據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站等諸家媒體報(bào)道,最新研究發(fā)現(xiàn),養(yǎng)成7個(gè)良好的生活習(xí)慣,就可以遠(yuǎn)離乳腺癌。

1、遠(yuǎn)離高脂肪高熱量食物,多攝取膳食纖維。美國研究人員發(fā)現(xiàn),膳食纖維的攝入會(huì)減少乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)成年女性來說,應(yīng)保證每天攝入25克膳食纖維。

2、瘦身。越瘦的女性得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越小,乳癌病人保持適度體重,也有利提高療效。

3、經(jīng)常鍛煉。每天至少鍛煉30分鐘?;顒?dòng)總比不活動(dòng)好,活動(dòng)越多越好。

4、限制飲酒。飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升,葡萄酒控制在142毫升以內(nèi)。

5、當(dāng)婚則婚,該生則生。過晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡,增加乳腺癌的發(fā)病幾率。

6、母乳喂養(yǎng)。有明確證據(jù)顯示,用母乳喂養(yǎng)大的嬰兒,患乳腺癌的幾率低。因此,新媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)孩子6個(gè)月。

7、不濫補(bǔ)雌激素。近年美國女性不盲目補(bǔ)雌激素后,乳癌發(fā)病明顯下降。因此,如果沒有嚴(yán)重的更年期癥狀,千萬別濫用雌激素。

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