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高原反應(yīng)即高原病，人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)就會(huì)有高原反應(yīng)。一般急性高原病是指急性高原腦水腫、急性高原肺水腫及高原肺炎。那么，高原反應(yīng)有哪些癥狀呢？高原反應(yīng)的危害有哪些？

高原反應(yīng)及其癥狀

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

如何避免或減輕高原反應(yīng)？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。

可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

高原反應(yīng)險(xiǎn)奪人命

五一大假期間，8名來自湖北的年輕人在裝備不足，經(jīng)驗(yàn)不足的情況下向四姑娘山二峰發(fā)起進(jìn)攻，不料這一批“新驢”（旅游次數(shù)、經(jīng)驗(yàn)不多的人）紛紛出現(xiàn)高原反應(yīng)，其中一位女士的高原反應(yīng)特別嚴(yán)重，已暈厥在帳篷內(nèi)。經(jīng)其他“驢友”（經(jīng)常旅游的人）報(bào)信，日隆鎮(zhèn)急救中心醫(yī)生火速趕到大本營(yíng)，最后在醫(yī)生的搶救下8人平安下山。

一名中國(guó)游客在尼泊爾因高原反應(yīng)遇難

據(jù)尼泊爾警方消息，一名中國(guó)男性游客在該國(guó)東部山區(qū)徒步時(shí)發(fā)生高原反應(yīng)，經(jīng)搶救無效于當(dāng)?shù)貢r(shí)間30日凌晨4時(shí)許不幸遇難。尼泊爾索魯昆布縣警員巴吉·讓克哈接受電話采訪時(shí)指出，遇難的中國(guó)游客29日在尼泊爾珠穆朗瑪峰線路徒步，當(dāng)天下午發(fā)生嚴(yán)重高原反應(yīng)，隨后被緊急送往醫(yī)療站搶救，但最終宣告不治。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)青年俱樂部的主席帕薩格·努如參與了事故救援，他說：“醫(yī)療站為那位中國(guó)游客進(jìn)行了輸氧和其它治療，但似乎沒有起到作用，他大約在30日凌晨4時(shí)左右去世了。”此次不幸事件發(fā)生在中國(guó)傳統(tǒng)春節(jié)前夕，尼泊爾首都加德滿都中餐館嘉麟閣飯店負(fù)責(zé)人潘先生發(fā)布微信說：“如果后續(xù)確認(rèn)身份，沒有(購(gòu)買)保險(xiǎn)，并在萬一無法聯(lián)系其家屬的情況下，希望大家伸出援手。”

高原反應(yīng)小貼士

1、初次進(jìn)藏者或多或少都會(huì)有一些反應(yīng)，剛抵達(dá)時(shí)最好靜休一兩天以適應(yīng)高海拔。

2、建議在抵達(dá)拉薩后購(gòu)買相應(yīng)藥物并隨身攜帶，可有效對(duì)抗高反，保證舒適睡眠，如“高原安”等。

3、在旅途中無論如何都不要大喊大叫或急速奔跑，這會(huì)迅速導(dǎo)致缺氧并誘發(fā)高原反應(yīng)。

4、抵達(dá)拉薩的第一天盡量不要洗澡、洗頭，這樣會(huì)帶走身體熱量并可能導(dǎo)致感冒，誘發(fā)高原反應(yīng)。