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進入8月以來，高溫橫掃全國各大城市，個別城市連續(xù)幾日突破40度大關。高溫酷暑，如何納涼降溫成了人們生活的主話題，于是海濱浴場成為市民納涼的最佳消暑圣地。“親海玩海”是沿海城市居民的夏日生活主旋律，然而相關人士提醒，玩樂的同時千萬不能忽視安全問題。

防護設施要備好

無論大人還是小孩，如果不會游泳，最好借助充氣物體來進行懸浮，準備好游泳圈、游泳水袖等安全防護設施，也可根據(jù)自己的情況增加耳塞、鼻塞、泳鏡等游泳設備，避免海水嗆水給自己帶來傷害。

下水之前做好準備活動

雖然天氣炎熱，但剛下水時海水的溫度仍會讓你感到不適，搞不好就會有抽筋的不良現(xiàn)象發(fā)生。因此，下水之前，應盡量做好熱身運動，彎彎腰、抖抖腿、抻抻筋。另外，下水前不能吃太飽，也不能太餓，一般飯后一小時下水最宜。

游泳時間不宜過久

游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5-2小時。

結伴同行

海邊玩耍在給我們帶來了樂趣的同時，也存在一定的危險性，而海里的危險永遠比我們想象的要多。所以，海上活動最好結伴同行，游泳的時候也是。尤其是兒童，家長一定要時刻陪伴左右，不要在轉(zhuǎn)身的瞬間釀成慘劇。

海域特點各不同  下水之前弄清楚

不同地方的海水浴場的海域特點不同，因此這些地方水下的地形也不盡相同。如三亞大東海海域由于特殊的地形，海底被沖刷得坑坑洼洼，有很多深坑、海溝和斜坡，而這些深坑和海溝會導致海水聚集，從而容易形成暗流。當天氣不好，海上風力增大時，由于風向變化在這些海域極易形成渦流，渦流襲來時，海面風浪較大，這時下水容易將人擊昏。

飲食方面要注意

游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會。飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

炎炎夏日，享受海水的清涼是夏日里不可缺少的休閑方式，玩樂同時安全同樣重要。開心保網(wǎng)保險專家表示，海上活動同樣具有危險性，意外往往發(fā)生于不經(jīng)意間，而人們往往忽視了危險的存在，因為忽視導致了災難的降臨。因此，參與海上活動，娛樂的同時切記注意安全。