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進(jìn)入7月以來,#各地高溫#、#熱射病# 話題頻登熱搜。
雖然身在大連的小開,總感覺夏天還沒正式開始,但只是看看各大熱搜話題,就覺得瞬間要被曬化了。
夏天天氣炎熱非常正常,尤其隨著周末入伏之后,我們的體感可能會(huì)更加明顯。
不少城市頻發(fā)的「熱射病」也引起了很多人的注意。
• 什么是熱射???
• 哪些原因可能會(huì)導(dǎo)致熱射???
• 萬一有熱射病征兆,該如何應(yīng)對(duì)?
一、什么是熱射?。?/span>
熱射病的起源很早,在古希臘時(shí)期,人們就開始感受到高溫難耐的天氣甚至由于高溫所引發(fā)的疾病。
但人們不認(rèn)為是太陽的鍋,而是怪天狼星(sirius)。
隨著天狼星和日光聚合在一起,才形成了這種疾病,因此熱射病就被稱為「siriasis」
用現(xiàn)在的話來說,熱射病就是重度中暑。
在悶熱的環(huán)境下,人體的體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),導(dǎo)致汗液無法排除,熱量聚集在臟器及肌肉組織中引發(fā)皮膚干燥、肌肉溫度升高、繼而會(huì)影響全身的器官功能。
主要表現(xiàn)為:
• 高熱(體溫超40℃)
• 無汗液排出
• 血壓升高、意識(shí)模糊、驚厥
最終,高體溫通過Z-DNA結(jié)合蛋白-1(ZBP1)誘發(fā)過度的程序性細(xì)胞死亡,進(jìn)而導(dǎo)致危及生命的彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)以及多臟器損傷。
二、哪些原因可能會(huì)導(dǎo)致熱射?。?/span>
發(fā)生在別人身上的永遠(yuǎn)都是故事,貌似離我們的生活很遠(yuǎn)。
雖然各地?zé)嵘洳±诓粩嘣黾?,但很多人覺得反正我也不長期戶外活動(dòng),這病和我應(yīng)該關(guān)系不大。
其實(shí),熱射病的發(fā)病人群還是比較寬泛的:
戶外長期作業(yè)的環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人,
長時(shí)間呆在密閉空間、車?yán)锏娜耍?/span>
慢性病人群,尤其是有心腦血管病史的,
年幼或體弱的人群甚至高溫季節(jié)「掌管」家里廚房大權(quán)的人群,都有可能成為熱射病的發(fā)病對(duì)象。
此前有一例熱射病患者,就是發(fā)病前正在廚房里做飯,因此,熱射病在高溫的夏季確實(shí)不能輕視。
高溫天氣下,如有戶外活動(dòng)或工作的需求,請(qǐng)務(wù)必注意這些:
① 準(zhǔn)備防暑必需品
寬檐帽子、淺色防曬用具、涂抹防曬霜,攜帶必要的防暑降溫藥品。
② 科學(xué)補(bǔ)充水分
少量多次飲水,確保日均飲水量至少1500毫升;大量出汗的情況下可額外補(bǔ)充鹽分或礦物質(zhì)甚至糖水和運(yùn)動(dòng)飲料。
③ 注意散熱
體感覺得炎熱時(shí)可用冰毛巾或涼水沖洗、冰敷手腕,有助于幫忙降低血液溫度。
三、萬一有熱射病征兆,該如何應(yīng)對(duì)?
如果在高溫環(huán)境下出現(xiàn)了頭暈、惡心、嘔吐等先兆中暑的情況,我們?cè)撛趺醋瞿兀?/span>
首先,迅速將其人員轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處;補(bǔ)充適量液體及淡鹽水。
其次,進(jìn)行必要的物理降溫,例如用濕毛巾、冰塊給患者降溫,選擇用酒精擦身等;
重度患者要及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行救治。
針對(duì)經(jīng)典型熱射病的預(yù)防,需要控制環(huán)境溫度,適時(shí)增減衣物,多飲水;尤其一定要注意不能把兒童單獨(dú)遺落在汽車等狹小空間。
隨著伏天的到來,除了預(yù)防警惕熱射病外,也切忌不要過度貪涼:
① 適度使用空調(diào)
不要對(duì)著空調(diào)直吹頸椎、腰背等易受寒的肌肉關(guān)節(jié)處,以免引發(fā)不適。
開空調(diào)也要遵循2-3小時(shí)后進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)的習(xí)慣。
② 不要貪吃冷飲
冷飲在炎熱的夏季的確能給我們帶來一絲涼爽,但在高溫環(huán)境下忽冷忽熱的刺激極易引發(fā)血管極度收縮,誘發(fā)心腦血管疾病。
③ 洗澡水溫要適宜
夏天出汗后,毛孔就會(huì)全部張開,這時(shí)候用涼水洗澡極易造成感冒。
而且在涼水的刺激下,也容易引發(fā)血壓上升、心臟供血不足等情況。
天氣炎熱,希望大家依然保持良好的生活作息,清涼度夏~
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