進(jìn)入7月以來，#各地高溫#、#熱射病# 話題頻登熱搜。

雖然身在大連的小開，總感覺夏天還沒正式開始，但只是看看各大熱搜話題，就覺得瞬間要被曬化了。

夏天天氣炎熱非常正常，尤其隨著周末入伏之后，我們的體感可能會(huì)更加明顯。

不少城市頻發(fā)的「熱射病」也引起了很多人的注意。

• 什么是熱射??？

• 哪些原因可能會(huì)導(dǎo)致熱射??？

• 萬一有熱射病征兆，該如何應(yīng)對(duì)？

一、什么是熱射?。?/span>

熱射病的起源很早，在古希臘時(shí)期，人們就開始感受到高溫難耐的天氣甚至由于高溫所引發(fā)的疾病。

但人們不認(rèn)為是太陽的鍋，而是怪天狼星（sirius）。

隨著天狼星和日光聚合在一起，才形成了這種疾病，因此熱射病就被稱為「siriasis」

用現(xiàn)在的話來說，熱射病就是重度中暑。

在悶熱的環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致汗液無法排除，熱量聚集在臟器及肌肉組織中引發(fā)皮膚干燥、肌肉溫度升高、繼而會(huì)影響全身的器官功能。

主要表現(xiàn)為：

• 高熱（體溫超40℃）

• 無汗液排出

• 血壓升高、意識(shí)模糊、驚厥

最終，高體溫通過Z-DNA結(jié)合蛋白-1（ZBP1）誘發(fā)過度的程序性細(xì)胞死亡，進(jìn)而導(dǎo)致危及生命的彌散性血管內(nèi)凝血（DIC）以及多臟器損傷。

二、哪些原因可能會(huì)導(dǎo)致熱射?。?/span>

發(fā)生在別人身上的永遠(yuǎn)都是故事，貌似離我們的生活很遠(yuǎn)。

雖然各地?zé)嵘洳±诓粩嘣黾?，但很多人覺得反正我也不長期戶外活動(dòng)，這病和我應(yīng)該關(guān)系不大。

其實(shí)，熱射病的發(fā)病人群還是比較寬泛的：

戶外長期作業(yè)的環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人，

長時(shí)間呆在密閉空間、車?yán)锏娜耍?/span>

慢性病人群，尤其是有心腦血管病史的，

年幼或體弱的人群甚至高溫季節(jié)「掌管」家里廚房大權(quán)的人群，都有可能成為熱射病的發(fā)病對(duì)象。

此前有一例熱射病患者，就是發(fā)病前正在廚房里做飯，因此，熱射病在高溫的夏季確實(shí)不能輕視。

高溫天氣下，如有戶外活動(dòng)或工作的需求，請(qǐng)務(wù)必注意這些：

① 準(zhǔn)備防暑必需品

寬檐帽子、淺色防曬用具、涂抹防曬霜，攜帶必要的防暑降溫藥品。

② 科學(xué)補(bǔ)充水分

少量多次飲水，確保日均飲水量至少1500毫升；大量出汗的情況下可額外補(bǔ)充鹽分或礦物質(zhì)甚至糖水和運(yùn)動(dòng)飲料。

③ 注意散熱

體感覺得炎熱時(shí)可用冰毛巾或涼水沖洗、冰敷手腕，有助于幫忙降低血液溫度。

三、萬一有熱射病征兆，該如何應(yīng)對(duì)？

如果在高溫環(huán)境下出現(xiàn)了頭暈、惡心、嘔吐等先兆中暑的情況，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/span>

首先，迅速將其人員轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處；補(bǔ)充適量液體及淡鹽水。

其次，進(jìn)行必要的物理降溫，例如用濕毛巾、冰塊給患者降溫，選擇用酒精擦身等；

重度患者要及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行救治。

針對(duì)經(jīng)典型熱射病的預(yù)防，需要控制環(huán)境溫度，適時(shí)增減衣物，多飲水；尤其一定要注意不能把兒童單獨(dú)遺落在汽車等狹小空間。

隨著伏天的到來，除了預(yù)防警惕熱射病外，也切忌不要過度貪涼：

① 適度使用空調(diào)

不要對(duì)著空調(diào)直吹頸椎、腰背等易受寒的肌肉關(guān)節(jié)處，以免引發(fā)不適。

開空調(diào)也要遵循2-3小時(shí)后進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)的習(xí)慣。

② 不要貪吃冷飲

冷飲在炎熱的夏季的確能給我們帶來一絲涼爽，但在高溫環(huán)境下忽冷忽熱的刺激極易引發(fā)血管極度收縮，誘發(fā)心腦血管疾病。

③ 洗澡水溫要適宜

夏天出汗后，毛孔就會(huì)全部張開，這時(shí)候用涼水洗澡極易造成感冒。

而且在涼水的刺激下，也容易引發(fā)血壓上升、心臟供血不足等情況。

天氣炎熱，希望大家依然保持良好的生活作息，清涼度夏~